Brili Routines – Habit Tracker

Brili Routines ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪਲੈਨਰ ​​ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ADHD ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਬ੍ਰੀਲੀ ਨਵੀਨਤਮ ADHD ਖੋਜ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਸਾਹਸ ਲਈ ADHD ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।

Brili ਨਾਲ ਸਵੈਚਲਿਤ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ, ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।

ਬ੍ਰੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਵਜੋਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕਸਾਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲੰਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਵਾਰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰੀਲੀ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ADHD ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਢਿੱਲ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰੀਲੀ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਟਾਈਮਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।

ADHD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਬ੍ਰੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਦੇਖੇ ਹਨ। ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮੂਡ, ਘੱਟ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤਹਿ ਕਰੋ:

- ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ

- ਕੰਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ

- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੰਮ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

- ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ

- ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਰੁਟੀਨ

- ਸੌਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ

- ਮਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

- ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ

- ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ

- ਸ਼ਾਂਤ ਰੁਟੀਨ

- ਸਟੱਡੀ ਰੁਟੀਨ

- ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਰੁਟੀਨ

Brili ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:

- ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਰੁਟੀਨ

- ਰੁਟੀਨ ਸਿਰਜਣਹਾਰ

- ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਟਾਈਮਰ

- ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਟਾਈਮਰ

- ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਪਲੇਲਿਸਟਸ

- ਫੋਕਸਡ ਟਾਸਕ ਕਾਰਡ

- ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੋਟ ਕਰੋ

- ਸੂਚਨਾਵਾਂ

- ਧੁਨੀ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

- ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼

- ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ

- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇਨਾਮ

- ਰੁਟੀਨ ਇਤਿਹਾਸ

- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ

Brili ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:

- ADHD ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

- ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ

- ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ

- ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ

- ਪਰਸਪਰ ਸਬੰਧ

- ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ

- ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ

- ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ

- ਕਲਟਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ

- ਸਮੁੱਚੀ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ

- ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

- ਕਾਰਜ ਤਬਦੀਲੀ

- ਸਮੇਂ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹਾਪਨ

- ਸੰਗਠਨ

ADHD ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਟੈਂਪਲੇਟਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।

ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਟਕਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਲਚਕਦਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਾਥੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਆਦਤ, ਸ਼ੌਕ, ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਵਿਚਾਰ, ਜਾਂ ਕਲਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Brili ADHD ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਐਪ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਚ ਦੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ Brili ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਟੂਲਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀ

• ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੀ Brili ਐਪ ਨੂੰ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ

• ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ: $7.99 ਵਿੱਚ 1 ਮਹੀਨਾ, $34.99 ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨੇ, $49.99 ਵਿੱਚ 1 ਸਾਲ*

* ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ

ਈਮੇਲ: contact@brili.com

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https://www.instagram.com/briliroutines/

ਟਵਿੱਟਰ: https://twitter.com/BriliRoutines

ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/briliroutines/

ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://brili.com/terms-of-service

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://brili.com/privacy